1、什么是高原反應(yīng)？高原反應(yīng)有哪些癥狀？
高原反應(yīng)是人到達一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
2、如何避免或減輕高原反應(yīng)？
絕大部分人到西藏是沒有高原反應(yīng)，一般什么樣的人會有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機會就多。
建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸，但作用不是特明顯，一般認(rèn)為都是自我安慰的精神療法，與保持良好的心態(tài)效果雷同。對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-4天。
3、到達西藏后有高原反應(yīng)我怎么辦？
西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。
嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥。
4、進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？
進藏除了要保持良好的心態(tài)外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。到西藏一般不需體檢，沒有以上幾種嚴(yán)重疾病的人都能去西藏。建議進藏前不要刻意的鍛煉身體，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。
5、感冒為什么不能去西藏？在西藏感冒怎么辦？
感冒患者由于自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫-一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，一定要將感冒治好后才進藏，不能帶感冒病菌進藏。
在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都調(diào)整過來了，及時治療即可，而且，西藏的醫(yī)生治療感冒都非常有經(jīng)驗。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天癥狀即可消失。
6、西藏洗澡方便嗎？
西藏有一定規(guī)模的城市(比如：拉薩、日喀則、樟木鎮(zhèn)、江孜、澤當(dāng)、林芝、那曲)都有洗澡的地方，一般星級賓館的標(biāo)準(zhǔn)間都有獨立的衛(wèi)生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時供應(yīng)熱水，洗澡都較方便。初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應(yīng)，到達幾天后，身體適應(yīng)高原氣候后，洗澡一般沒有問題了。因西藏的空氣干燥、蒸發(fā)快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，并且不會感覺不舒適。
7、聽說乘飛機進藏比從陸路進藏高原反應(yīng)更厲害？
乘飛機進藏和從陸路進藏各有利弊，但沒有什么優(yōu)劣之分。因一般高原反應(yīng)是在抵達高原后3-4個小時后才有可能有，乘飛機進藏的話，若有高原反應(yīng)，此時都已經(jīng)抵達住宿地點，可以得到充分的休息和調(diào)整了，而且即使有嚴(yán)重的反應(yīng)，也可采取一些正規(guī)的輔助治療，較為方便。陸路進藏，雖然海拔逐漸升高，理論上有利于適應(yīng)高原反應(yīng)，但由于所有進藏的陸路路況都很糟糕，特別是長途汽車，車內(nèi)空氣不好，空間又狹小，加之長途乘車、顛簸，體力消耗特別大，反而容易造成高原反應(yīng)，特別陸路還要翻越幾個海拔在5000米以上的山口，且一旦有嚴(yán)重的反應(yīng)，應(yīng)急治療設(shè)施都沒有，反而比較危險。
8、時間非常緊，我如何選擇西藏旅游路線？
對于時間較緊張的，飛機往返比較適合您，您可選擇拉薩一地四日或選擇西藏的黃金旅游線路拉薩-江孜-日喀則六日游。另外，讓旅行社來安排您的西藏之行是個明智的選擇，您不必去收集資料、篩選資料、安排選擇線路、考慮餐飲、考慮住宿等諸多瑣事，您可將您的想法告訴旅行社，旅行社會根據(jù)您的要求推薦給您具體的特色旅游線路，或您也可選擇參加旅行社成行團隊或單獨組團進藏旅游，或者一些比較有個性的特種旅游，如：徒步、野營、挑戰(zhàn)自我。
9、走川藏線進藏好還是走青藏線進藏好？
川藏線是陸路進藏風(fēng)景最美的路線，但這條線也是最危險的一條線路，路況基本以砂石或石子路面為主，危險主要來自自然條件，此線路橫穿橫斷山脈，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季變幻無常，住宿和餐飲條件很簡陋，比較適合旅游探險者或深度旅游愛好者，建議初次進藏的游客不要選擇這條線路。青藏線為進藏路況最好的線路，全成柏油路面，基本上沒有危險而言，住宿和餐飲條件比較齊備，但風(fēng)景較平淡、單調(diào)，適合初次進藏又不想乘飛機的旅游者。
10、青藏線的沿途住宿、餐飲條件如何？
住宿已經(jīng)都可以保證，條件較差的像茶卡、沱沱河有招待所和兵站可以住宿，其他各地都有賓館和招待所，基本上，隨到隨住，很少有住滿的時候，有賓館的地方就有熱水、可以洗澡，當(dāng)然，招待所就無法保證熱水了。餐飲也絕對沒問題，沿途川菜館和回民開的餐館很多，只要不是特荒涼的路段，基本上由村莊或部隊的地方，十幾分鐘您就可吃到熱飯或面，而且沿途小買鋪也很多，您可買到方便面或餅干。
11、機場到拉薩的交通工具如何解決？
民航公司有民航班車往返于拉薩和貢嘎機場之間，車次基本上于當(dāng)天的進出的航班相銜接的，基本上是人差不多坐滿就走，或一個航班人走完就走，從拉薩的發(fā)車時間較穩(wěn)定。像其他機場一樣，拉薩貢嘎機場也有許多出租車可以租，可以幾個人合租或個人包租，司機會按人頭收費或按車收費，但一定要和司機侃價，侃多少要看您的口才了。
12、拉薩在哪租車？租車安全嗎？價格如何？
拉薩短途，若租出租車（桑塔納），在街邊招手直接和出租車司機談即可。若想跑長途（一般用越野車），可到八角街停車場找司機談；可到幾個散客較集中的旅館像亞旅館、八朗學(xué)旅館、雪域旅館等里的公告欄里找一些合租的人或一些司機留下的聯(lián)系方式，與他們聯(lián)系；可找旅行社，在出發(fā)前將車就租好；也可找車隊租車。
西藏租車一般來說比較安全，但經(jīng)常會有些司機臨時漲價或征收額外費用，即使有合同也沒有用，特別是私人的車，更易發(fā)生，建議租車身印有“西藏旅游局”標(biāo)志（牦牛）的旅游車或更保險的找旅行社租車，較為安全。還有，因旅游車輛平時保養(yǎng)較好些，從車況本身來說也較安全。車費從2.5-5塊不等，根據(jù)車型、車況、旅游季節(jié)不同而不同。在西藏租車，建議在車費上不要過分渴求低價，一分價格一分貨，屆時您的屁股就會告訴您。（來源：大秦社區(qū)）
